O que é zumbido?
O zumbido é a percepção de um som sem a existência de um sinal externo correspondente e pode afetar uma ou ambas as orelhas. O diagnóstico de zumbido é muitas vezes uma surpresa e, infelizmente, em muitos casos os pacientes descobrem com seus médicos que seu “apito nas orelhas” é intratável.. Não é uma doença e nem mesmo um indicativo de
surgimento de uma doença, mas apenas um sintoma. Este tipo de informação faz com que os pacientes se sintam isolados e convencidos de que ninguém pode entender o que estão passando.
Como o zumbido tem muitas causas, não existe uma medicação específica ou cura geral.
O zumbido é um problema grave pois representa um sério inconveniente no dia a dia das pessoas. Ocasiona transtornos no sono, perda do equilíbrio, menos resistência ao estresse, agressividade e problemas de convivência na sociedade. Uma em cada duas pessoas que sofrem com o zumbido é afetada em um grau que oscila entre o mediano e o insuportável.
O zumbido afeta pessoas de todas as idades e de ambos os gêneros, mas tem maior incidência na faixa etária entre 30 e 50 anos. Cerca de 5% das pessoas sofrem com o zumbido e metade dos pacientes com zumbido tem deficiência auditiva associada.
Fatores:
Em geral, o zumbido não ultrapassa os 5-10 decibéis do limiar da audição. As consequências do zumbido são:
Hipertiroidismo, problemas nas cervicais ou na mandíbula, perda auditiva, trauma acústico, redução do fluxo sanguíneo, síndrome de Ménière, alteração do estado emocional, alteração do sono, alterações da capacidade de concentração, isolamento social, fadiga, sensação de incompreensão social.
Aproveite a vida com a família e os amigos e organize sua vida pessoal para incluir várias atividades durante o dia. Mantenha-se disposto. Tudo que melhora sua sensação de bem-estar diminui o impacto do zumbido sobre a sua vida.
Quer saber mais sobre o assunto, entre em contato Centro Auditivo São João e teremos o maior prazer em ajuda-lo.
Hipertiroidismo, problemas nas cervicais ou na mandíbula, perda auditiva, trauma acústico, redução do fluxo sanguíneo, síndrome de Ménière, alteração do estado emocional, alteração do sono, alterações da capacidade de concentração, isolamento social, fadiga, sensação de incompreensão social.
Como o zumbido tem muitas causas, não existe uma medicação específica ou cura geral.
Como encontrar alívio e controla-lo:
Preste atenção no que você escuta
Escute conscientemente o mundo ao seu redor, aproveite a sua música favorita ou simplesmente os sons dos pássaros nas árvores. Tudo o que proporciona às suas orelhas, uma variedade de sons te ajuda a desviar sua atenção do zumbido.
Preste atenção no que você escuta
Escute conscientemente o mundo ao seu redor, aproveite a sua música favorita ou simplesmente os sons dos pássaros nas árvores. Tudo o que proporciona às suas orelhas, uma variedade de sons te ajuda a desviar sua atenção do zumbido.
Evite o silêncio
Faça algumas pausas durante o dia. Porém, evite o silêncio total pois isto é um convite para o incômodo com o zumbido. Opte por estímulos sonoros prazerosos, como um audiobook e músicas relaxantes.
Pratique atividades físicas
Pessoas que praticam esportes são mais saudáveis e isso também se aplica a quem sofre com zumbido. Tudo que é prazeroso e desenvolve suas habilidades físicas é bom para você. Mesmo se seu zumbido parecer mais alto quando você praticar alguma atividade física, você não precisa se preocupar.
Aprenda a relaxar
O zumbido te deixa mais tenso, então é importante aprender métodos de relaxamento e praticá-los regularmente. O yoga, por exemplo, é um método indicado.
Procure dormir bem e profundamente
Quanto mais ativo você for durante o dia, mais fácil será dormir à noite. Evite chá preto, café ou refeições pesadas durante a noite. Bebidas alcoólicas ou remédios para dormir não garantem uma boa noite de sono – um banho quente antes de se deitar é a melhor opção.
Seja ativo, mantenha-se em movimento
Aproveite a vida com a família e os amigos e organize sua vida pessoal para incluir várias atividades durante o dia. Mantenha-se disposto. Tudo que melhora sua sensação de bem-estar diminui o impacto do zumbido sobre a sua vida.
Quer saber mais sobre o assunto, entre em contato Centro Auditivo São João e teremos o maior prazer em ajuda-lo.
